ベジタリアン・ヴィーガンでも外食がしたい！
手軽にベジタリアン・ヴィーガンを試してみたい！
動物性食材を使わない、ベジタリアンやヴィーガン。
ベジタリアン・ヴィーガンの方とのお店選びに悩まれる方も多いのではないでしょうか。
以前は専門店でないと食べられないことも多かったですが、実は最近ではチェーン店で食べられるほど身近になってきました！
今回は、外食でベジタリアン・ヴィーガン対応料理を食べたい方に向けて、
「ベジタリアン・ヴィーガンでも食べれる！おすすめチェーン店12選」をお届けします！
ベジレストラン巡りが趣味の筆者が、実際に食べた感想付きでご紹介します！
味、入手しやすさ、価格、満腹度などから、（筆者の独断と偏見により）おすすめ度を星の数で表しました。
CoCo壱番屋
【★★★★☆】ココイチベジカレー
価格:607円
ベジタリアン・ヴィーガンOK
動物由来の原材料を使用していないカレーです。
お肉や魚介類入りのカレーより、あっさりしており、ご飯が進む一品です。
追加料金で具材をトッピングすることが可能なので、ナスや ほうれん草をトッピングするのもおすすめです。
別記事で実際に食べた感想を紹介しています↓
モスバーガー
【★★★☆ｖ☆】グリーンバーガー〈テリヤキ〉
価格:590円
ベジタリアン・ヴィーガンOK
主要原材料に動物性食材と五葷を使用せず、野菜と穀物を主原料にしたテリヤキバーガーです。
パティは、大豆由来のソイパティを使用しています。
バンズにはほうれん草のピューレを練り込んでおり、緑色なのが特徴的です。
ソースは別についてくるので、マヨネーズが苦手な方は、量を調整するのがおすすめです。
↓別記事で実際に食べた感想を紹介しています！
ドトール
【★★★★★】【全粒粉サンド】大豆のミート〜豆と野菜のトマト煮込み〜
価格:450円
ベジタリアン・ヴィーガンOK
動物性食材を使用していないバーガー。
大豆ミート、スライストマト、豆と野菜をトマトで煮込んだソースをトッピングしており、ベジタリアンの方はもちろん、ベジタリアンではない方にもおすすめの一品です。
パティは全粒粉を使用しており、ソースとの相性も良いです。
↓別記事で実際に食べた感想を紹介しています！
スターバックス
【★★★☆☆】シュガードーナツ
価格：280円
ベジタリアン・ヴィーガンOK
もちっとした生地にシャリッとした食感の砂糖がかかったドーナツ。
とても甘いのでコーヒーとよく合います。
【★★★★☆】きのこのキーマカレー ホットトルティーヤ
価格:540円
ベジタリアン・ヴィーガンOK
エリンギの食感とスパイス香るキーマカレーのトルティーヤ。
温めるととろけるチーズ風味ソースは、植物性とは思えないほどチーズの再現性が高く、キーマカレーとよく合います♪
スターバックスでは、そのほかにも主要原材料に動物性食材を使用しない、バナナの米粉マフィン、ストロベリー&クランベリー ベーグルサンドなどもあります。
別記事で実際に食べた感想を紹介しています↓
スープストックトーキョー
【★★★☆☆】スープ・カレー各種（店舗により異なる）
価格：1,280円（カレーとスープのセット）
ベジタリアンOK
ヴィーガン（砂糖、蜂蜜を除く）OK
ベジタリアンの方でも食べられる、ミネストローネ、和風のスープ、岩塩のスープなどが販売されています。
さらに、スープの旨みを引き出したサンバールなどベジ対応カレーも絶品。
食べ応えがあり、提供も早いので、時間のない日のランチにもおすすめです！
店舗により、メニューが異なるので、お近くの店舗をご確認ください。
↓別記事で実際に食べた様子を紹介しています！
デニーズ
【★★★☆☆】ゼロミートハンバーグ
価格：1,199円
ベジタリアン・ヴィーガンOK
大豆ミート（ゼロミート）を使用したハンバーグにたっぷりのサラダ。
お肉のようなジューシーな大豆ミートハンバーグと、フレッシュなサラダで健康を気にしている方にもおすすめです！
【★★★★☆】大豆おろしハンバーグ
価格：1,001円
ベジタリアン・ヴィーガンOK
通常のおろしハンバーグを大豆ミートハンバーグに変更。（追加料金＋100円）
ハンバーグに大葉、大根おろし、ソースがよく合い、熱々の鉄板が食欲をそそる一品です。
別記事で実際に食べた様子を紹介しています↓
ロイヤルホスト
【★★★★☆】NIKUVEGE ベジタブルカレー＆雑穀ごはん
価格：1,408円
ベジタリアン・ヴィーガンOK
動物性原料を使用しないベジタブルカレーです。
スパイスが香る、野菜たっぷりの本格派カレー。
キヌアやチアシードの入った雑穀ご飯ともよく合います。
（販売終了）【★★★☆☆】NIKUVEGE ラザニアプレート
価格：1,463円（税込）
ベジタリアンOK
ヴィーガンNG
植物由来のニクベジ（ミンチ）を使ったラザニアです。
トマトをベースとしたソースにたっぷりのチーズで、クリーミーな味わいです。
チーズなどの乳製品を使用しているので、ベジタリアン向けです。
別記事で実際に食べた感想を紹介しています↓
【★★★★☆】びっくりドンキー ソイカリーディッシュ
価格：1,490円
ベジタリアン・ヴィーガンOK
ハンバーグレストランから、ベジタリアン・ヴィーガンでも食べられる大豆ミートのハンバーグが登場！
ハンバーグもカレーも食べれちゃうお得さで、柔らかめのハンバーグと、大豆ミート入りのカレーソースがよく合います！
サラダも植物性のドレッシング付きで、安心して食べられます！
別記事で実際に食べた様子をご紹介しています↓
【★★★☆☆】サイゼリヤ
ベジタリアンの方でも食べられるのは、
・マルゲリータピザ
・プチフォッカ
・コーンクリームスープ
・ガーリックトーストなどがあります。
他のお店に比べ、ベジタリアンでも食べられるメニューが多く、
価格もお手頃なので、おすすめです。
【★★★★☆】サブウェイ ベジーデライト
価格：430円
ベジタリアンOK ヴィーガンNG
ベジタリアンの方には、ベジーデライトがおすすめです。
その他のメニューでも、店頭では、具材を野菜だけにしてもらったり、お肉・魚介類を抜いてもらったり、カスタマイズすることができます。
（パンには乳成分が含まれているのでベジタリアン向けです。）
ポテトも美味しいので、おすすめです。
↓別記事で実際に食べた感想を紹介しています！
IKEA
家具で有名なIKEAですが、店舗内のレストランではベジメニューが食べられます！
【★★★★★】プラントボール 12個
価格:890円
ベジタリアンOK ヴィーガンNG
スウェーデンの国民食、ミートボールのヴィーガンバージョン！
乳成分が入っているのでベジタリアン向けです。
プラントボールは表面がカリッとしており、12個もあると結構食べ応えがあります。
グレイビーソースやマッシュポテト、リンゴンベリージャムなど、フィンランドを感じる付け合わせも美味しいです。
プラントボールは冷凍のものがIKEAで購入できるので、自宅へのお土産用にも。
時期によってソースを変えたメニューもあり、色んな味を楽しみたくなる一品でした！
【★★★★★】プラントベースカレー
価格:390円
ベジタリアン・ヴィーガンOK
動物性食材を使わずに作られたカレー！
IKEAでは珍しいライスのメニューが嬉しいです。
価格もヴィーガンとしてはなかなか無い安さです。
カレーは中辛で、具材もたっぷり。
カリフラワーやニンジン、ブロッコリーなどが入っており、チョイスがフィンランドを感じます笑
味は良い意味でヴィーガンっぽさがなく、ややあっさりしてるかな程度で、普通のカレーと違いがわからなかったです。
＼ソフトクリームやベジドッグなどの軽食もあります！／
無印良品
シンプルな家具や日用品が魅力の無印良品。
お菓子やレトルトの食品なども売っており、中にはベジタリアン・ヴィーガンでも食べられるものがあります！
【★★★☆☆】カレー各種
価格:290円〜
ベジタリアン・ヴィーガンOK
カレーの種類の豊富さが有名ですが、中には肉、卵、乳を使わないカレーもあります。
ベジタリアンは8種類、ヴィーガンは1種類食べられます！
どれも具材たっぷりで満足感があります。
スパイスが香る本格的なカレーなので、お好みの味にチャレンジしてみてくださいね♪
【★★★☆☆】レトルト系各種
ベジタリアン・ヴィーガンOK
パスタソースや冷凍食品など様々ありますが、中でもおすすめがピザ！
野菜たっぷりで彩り豊かな見た目が食欲をそそります。
ただ冷凍食品系は大型の店舗での販売がメインなようです泣
お近くのお店でチェックしてみてくださいね！
＼他にもベジタリアン・ヴィーガンOK商品あります！／
まとめ
ベジタリアン・ヴィーガンの方でも食べられる、チェーン店を紹介しました。
数年前は数件しかありませんでしたが、今では続々とベジタリアン・ヴィーガンメニューが増えて、お店も選べるようになってきました。
ぜひお近くのお店に行ってみてくださいね。
外食もいいけど自宅でベジ料理を作りたいという方におすすめ！
下記の記事では、ベジタリアンの１週間分の夕食を紹介しています。
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