こんばんは。ゆるベジ夫婦、妻トマ子です🍅
今回は、外食でベジタリアン・ヴィーガン対応料理を食べたい方に向けて、
「ベジタリアン・ヴィーガンでも食べれる！おすすめチェーン店9選」をお届けします！
ベジタリアン筆者が食べた感想も紹介しています！
味、入手しやすさ、価格、満腹度などから、おすすめ度を星の数で表しました。
CoCo壱番屋
【★★★★☆】ココイチベジカレー
価格:607円
ベジタリアン・ヴィーガンOK
動物由来の原材料を使用していないカレーです。
お肉や魚介類入りのカレーより、あっさりしており、ご飯が進む一品です。
追加料金で具材をトッピングすることが可能なので、ナスや ほうれん草をトッピングするのもおすすめです。
別記事で実際に食べた感想を紹介しています↓
モスバーガー
【★★★★☆】グリーンバーガー〈テリヤキ〉
価格:590円
ベジタリアン・ヴィーガンOK
主要原材料に動物性食材と五葷を使用せず、野菜と穀物を主原料にしたテリヤキバーガーです。
パティは、大豆由来のソイパティを使用しています。
バンズにはほうれん草のピューレを練り込んでおり、緑色なのが特徴的です。
ソースは別についてくるので、マヨネーズが苦手な方は、量を調整するのがおすすめです。
↓別記事で実際に食べた感想を紹介しています！
ドトール
【★★★★★】【全粒粉サンド】大豆のミート〜豆と野菜のトマト煮込み〜
価格:450円
ベジタリアン・ヴィーガンOK
動物性食材を使用していないバーガー。
大豆ミート、スライストマト、豆と野菜をトマトで煮込んだソースをトッピングしており、ベジタリアンの方はもちろん、ベジタリアンではない方にもおすすめの一品です。
パティは全粒粉を使用しており、ソースとの相性も良いです。
↓別記事で実際に食べた感想を紹介しています！
スターバックス
【★★★☆☆】セミドライトマトのピザトースト
価格：390円
ベジタリアン・ヴィーガンOK
主要原材料に動物性食材を使用せず、サクもち食感のトーストに、ほどよい酸味のトマトソース、ジューシーなセミドライトマト、コクのあるプラントベースチーズと豆乳ホワイトソースをトッピングしたピザトーストです。
【★★★☆☆】シュガードーナツ
価格：280円
ベジタリアン・ヴィーガンOK
もちっとした生地にシャリッとした食感の砂糖がかかったドーナツ。
とても甘いのでコーヒーとよく合います。
そのほか、主要原材料に動物性食材を使用しない、チョコレートの米粉マフィン、米粉の抹茶ロールケーキもあります。
別記事で実際に食べた感想を紹介しています↓
スープストックトーキョー
【★★★☆☆】スープ・カレー各種（店舗により異なる）
価格：1,280円（カレーとスープのセット）
ベジタリアンOK
ヴィーガン（砂糖、蜂蜜を除く）OK
ベジタリアンの方でも食べられる、ミネストローネ、和風のスープ、岩塩のスープなどが販売されています。
さらに、スープの旨みを引き出したサンバールなどベジ対応カレーも絶品。
食べ応えがあり、提供も早いので、時間のない日のランチにもおすすめです！
店舗により、メニューが異なるので、お近くの店舗をご確認ください。
↓別記事で実際に食べた様子を紹介しています！
デニーズ
【★★★☆☆】ゼロミートハンバーグ
価格：1,199円
ベジタリアン・ヴィーガンOK
大豆ミート（ゼロミート）を使用したハンバーグにたっぷりのサラダ。
お肉のようなジューシーな大豆ミートハンバーグと、フレッシュなサラダで健康を気にしている方にもおすすめです！
【★★★★☆】大豆おろしハンバーグ
ベジタリアン・ヴィーガンOK
通常のおろしハンバーグを大豆ミートハンバーグに変更。（追加料金＋100円）
ハンバーグに大葉、大根おろし、ソースがよく合い、熱々の鉄板が食欲をそそる一品です。
別記事で実際に食べた様子を紹介しています↓
ロイヤルホスト
【★★★★☆】NIKUVEGE ベジタブルカレー＆雑穀ごはん
価格：1,408円
ベジタリアン・ヴィーガンOK
動物性原料を使用しないベジタブルカレーです。
スパイスが香る、野菜たっぷりの本格派カレー。
キヌアやチアシードの入った雑穀ご飯ともよく合います。
【★★★☆☆】NIKUVEGE ラザニアプレート
価格：1,463円（税込）
ベジタリアンOK
ヴィーガンNG
植物由来のニクベジ（ミンチ）を使ったラザニアです。
トマトをベースとしたソースにたっぷりのチーズで、クリーミーな味わいです。
チーズなどの乳製品を使用しているので、ベジタリアン向けです。
別記事で実際に食べた感想を紹介しています↓
【★★★★☆】サイゼリヤ
ヴィーガンの方でも食べられるのは、
・ペペロンチーノ
・アーリオ・オーリオ
・ガーデンサラダなど、
ベジタリアンの方でも食べられるのは、
・マルゲリータピザ
・プチフォッカ
・コーンクリームスープ
・ガーリックトーストなどがあります。
他のお店に比べ、ベジタリアンでも食べられるメニューが多く、
価格もお手頃なので、おすすめです。
【★★★★☆】サブウェイ ベジーデライト
ベジタリアンの方には、ベジーデライトがおすすめです。
その他のメニューでも、店頭では、具材を野菜だけにしてもらったり、お肉・魚介類を抜いてもらったり、カスタマイズすることができます。
（パンには乳成分が含まれているのでベジタリアン向けです。）
ポテトも美味しいので、おすすめです。
↓別記事で実際に食べた感想を紹介しています！
まとめ
ベジタリアン・ヴィーガンの方でも食べられる、チェーン店を紹介しました。
数年前は数件しかありませんでしたが、今では続々とベジタリアン・ヴィーガンメニューが増えて、お店も選べるようになってきました。
ぜひお近くのお店に行ってみてくださいね。
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