こんにちは。トマ子です。
今回は、このブログのタイトルにもなっている、「ゆるベジ」について紹介したいと思います。
ゆるベジとは？
「ゆるベジ」は、トマ子が勝手に言っているだけで、どこかに定義があるわけではありません笑
読んで字の如く、「ゆるいベジタリアン」を意味しています。
トマ子は、普段から、キツイことや我慢が得意ではありません…
夫との出会いがきっかけでベジタリアンになったのですが、時々は肉や魚が食べたくなり、「ベジタリアンもゆるくていいのでは？」と思い、「ゆるベジ」というワードが爆誕しました。
そもそもベジタリアンとは？
一言に「ベジタリアン」といっても、実はいろいろな種類があります。
肉と魚は食べないけど乳製品はOK、卵もダメ、はたまた蜂蜜や五葷(ごくん)にいたるまで全てNG！などなど…
その中でも、「セミ・ベジタリアン（フレキシタリアン）」は、基本的に動物性の食べ物は全てNGなのですが、時々は食べてもOKという立場です。
ですので、「ゆるベジ」は「セミ・ベジタリアン（フレキシタリアン）」と同じかなと思っています。
ゆるベジのメリット
ベジタリアンをしていると、トマ子のように肉や魚が食べたくなり、ストレスが溜まってしまうこともあります。
また、友人や職場でご飯に行くときには、どうしても周囲に気を使ってしまいます。
ゆるいベジタリアンであることで、ストレスが溜まりにくく、周りとの軋轢を回避することができます。
本当は、100％厳格なベジタリアンになった方が、動物や環境のためになると思いますが、我慢をしすぎて途中で挫折するよりも、60〜80％で、ゆるく長く継続することの方が、よっぽどメリットがあると思います。
まとめ
今回は「ゆるベジ」について解説しました。
ベジタリアンも、私生活も、頑張りすぎは良くありません！
時々は自分を甘やかして、持続可能なベジタリアンをおすすめします。
週に１日、あるいは１食からでもいいので、皆さんもぜひ始めてみてください。
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